Yoga-Workshop mit Antje
In diesen einzelnen Yoga-Workshops geht es jeden Monat um ein anderes Thema. Wir bleiben hier hauptsächlich bei der körperlichen Yoga-Praxis und steigen in Ausrichtung oder einzelne Abläufe tiefer ein. Hier gibt es Zeit und Raum für alle Fragen, die in einer normalen Yogastunde zu kurz kommen.
Beispielthemen sind: "Absolute Beginner"; "Hüfthöffner";
"Welche Ausrichtung passt zu mir"; "Die Yoga-Basics"; Atemübungen; uvm.
Die Termine und Themen werden fortlaufend erneuert und zuerst per Newsletter bekannt gegeben.
Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Kosten:
35 € pro Termin.
Zahlung vor Kursbeginn.
Weitere Informationen:
Dozenten
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Das Gefühl, wenn die Anspannung im Nacken nachlässt ...
Wenn der Rücken warm durchblutet und schwer auf der Matte aufliegt ... Wenn die Muskelspannung in den Oberschenkeln nachlässt ...
In all diesen Momenten meiner Schüler*innen* auf der Matte empfinde ich tiefste Empathie und Freude. Leidenschaftlich gern leite ich zu diesen Augenblicken an.
Als ambitionierte Freizeitsportlerin lege ich Wert auf eine gute körperliche Ausrichtung, die uns gesund erhält. Gleichzeitig ist es mir ein Bedürfnis Leichtigkeit und Offenheit in die Stunde zu bringen. Ich leite in neue Yogahaltungen, Schritt für Schritt, so dass sich keiner überfordert fühlt, am Ende aber ein "Aha"-Effekt über ein völlig neues Körpergefühl entsteht.
Meine Stunden sind bunt, fokussiert und animieren zum Ausprobieren. Jeder darf lachen, atmen, schwitzen, umfallen und wieder aufstehen.
Ich bin Praktikerin; bringe die philosophischen Yogathemen auf die Matte, leite zum Reflektieren von Alltagssituationen an und vergesse nie, dass ich auch selbst (täglich) Schülerin bin.
Ausbildung
Hatha*Vinyasa*Prenatal - 200 h, Körperschule in Isny, Allgäu
Traditionelles Nepalesisches Yoga - 200 h, Nepal
Yoga Nidra - Nepal
Reiki - München
Praxis in ...
Meditation, u. a. Vipassana
Quantenheilung, Aura Reading
MBSR
Meine Ausbildungen werden durch weltweit besuchte Yoga- und Meditationsstunden ergänzt.