Tschüss-Stress-YOGA mit Antje
Entdecke innere Ruhe und Balance im "Tschüss-Stress"-Yogakurs. Lass' deinen Alltag hinter dir und lerne Techniken, die Kopf und Körper entspannen. Du wirst detailliert angeführt, wie du dich von einer bewussten Anspannung in die Entspannung begibst. Und profitierst somit nicht nur auf der Matte davon, sondern wirst auch in deinem Alltag besser in die Entspannung gehen können. Dieser Kurs eignet sich besonders für dich, wenn du im Alltag ständig gestresst bist und dein Nervensystem am Anschlag läuft.
Dieser Yogakurs ist im Vergleich zum FEIERABEND-Yoga etwas ruhiger aufgebaut; für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Damit du dich optimal angeleitet fühlst,
gibt es eine begrenzte Teilnehmerzahl.
Du kannst nicht zu allen Terminen kommen?
Kein Problem: Du erhältst einen kleinen Online-Kurs, um Zuhause eigenständig zu praktizieren.
Termine: 04.02. I 11.02. I 18.02. I 25.02.2025
Kosten:
60 € für alle 4 Termine inkl. 1 Online Aufzeichnung
Zahlung vor Kursbeginn.
Dozenten
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Das Gefühl, wenn die Anspannung im Nacken nachlässt ...
Wenn der Rücken warm durchblutet und schwer auf der Matte aufliegt ... Wenn die Muskelspannung in den Oberschenkeln nachlässt ...
In all diesen Momenten meiner Schüler*innen* auf der Matte empfinde ich tiefste Empathie und Freude. Leidenschaftlich gern leite ich zu diesen Augenblicken an.
Als ambitionierte Freizeitsportlerin lege ich Wert auf eine gute körperliche Ausrichtung, die uns gesund erhält. Gleichzeitig ist es mir ein Bedürfnis Leichtigkeit und Offenheit in die Stunde zu bringen. Ich leite in neue Yogahaltungen, Schritt für Schritt, so dass sich keiner überfordert fühlt, am Ende aber ein "Aha"-Effekt über ein völlig neues Körpergefühl entsteht.
Meine Stunden sind bunt, fokussiert und animieren zum Ausprobieren. Jeder darf lachen, atmen, schwitzen, umfallen und wieder aufstehen.
Ich bin Praktikerin; bringe die philosophischen Yogathemen auf die Matte, leite zum Reflektieren von Alltagssituationen an und vergesse nie, dass ich auch selbst (täglich) Schülerin bin.
Ausbildung
Hatha*Vinyasa*Prenatal - 200 h, Körperschule in Isny, Allgäu
Traditionelles Nepalesisches Yoga - 200 h, Nepal
Yoga Nidra - Nepal
Reiki - München
Praxis in ...
Meditation, u. a. Vipassana
Quantenheilung, Aura Reading
MBSR
Meine Ausbildungen werden durch weltweit besuchte Yoga- und Meditationsstunden ergänzt.
Wiederholungen
- Tschüss-Stress-YOGA mit Antje (18 Februar 2025 19:20)
- Tschüss-Stress-YOGA mit Antje (25 Februar 2025 19:20)