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YOGA NIDRA Einführungskurs mit Antje

Von 30 November 2024 14:00 bis 30 November 2024 17:00
Veröffentlicht von Andrea
Kategorien: Yoga
Treffer: 4
Yoga Nidra ist eine Entspannungstechnik, die auf drei Ebenen wirkt: neuronal, emotional und anatomisch. Und somit ist es eine der umfassendsten Methoden, um uns bewusst in einen Zustand der inneren Ausgeglichenheit und Ruhe zu führen. Gleichzeitig nehmen wir einen Zustand ein, in dem unser Körper optimal heilen, sich regenerieren, aber auch ungeahnte neue Wege einschlagen kann. Mit dem sogenannten Sanskalpa, welches am ehesten einer inneren Motivation oder positivem Glaubenssatz entspricht. In diesem Workshop gehen wir Stück für Stück durch alle Aspekte des Yoga Nidra; du lernst einige theoretische, vor allem aber faszinierende Hintergründe über die Wirkung. Schließlich bekommst du eine Anleitung, wie du Schritt für Schritt dein eigenes Sanskalpa formulierst. Egal, ob du es als Heilmittel oder als Manifestation verwenden möchtest. Im praktischen Teil wirst du dazu angeleitet, die Technik optimal auszuführen. Dieser Kurs ist so aufgebaut, dass du im Anschluss Yoga Nidra selbständig Zuhause mittels einer Audio-Aufnahme durchführen kannst.

Dozenten

  • Antje Therese Rücker

    Antje Therese Rücker

    Das Gefühl, wenn die Anspannung im Nacken nachlässt ...

    Wenn der Rücken warm durchblutet und schwer auf der Matte aufliegt ... Wenn die Muskelspannung in den Oberschenkeln nachlässt ...

    In all diesen Momenten meiner Schüler*innen* auf der Matte empfinde ich tiefste Empathie und Freude. Leidenschaftlich gern leite ich zu diesen Augenblicken an.

     

    Als ambitionierte Freizeitsportlerin lege ich Wert auf eine gute körperliche Ausrichtung, die uns gesund erhält. Gleichzeitig ist es mir ein Bedürfnis Leichtigkeit und Offenheit in die Stunde zu bringen. Ich leite in neue Yogahaltungen, Schritt für Schritt, so dass sich keiner überfordert fühlt, am Ende aber ein "Aha"-Effekt über ein völlig neues Körpergefühl entsteht.

    Meine Stunden sind bunt, fokussiert und animieren zum Ausprobieren. Jeder darf lachen, atmen, schwitzen, umfallen und wieder aufstehen.

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    Ich bin Praktikerin; bringe die philosophischen Yogathemen auf die Matte, leite zum Reflektieren von Alltagssituationen an und vergesse nie, dass ich auch selbst (täglich) Schülerin bin.

     

    Ausbildung

    Hatha*Vinyasa*Prenatal - 200 h, Körperschule in Isny, Allgäu

    Traditionelles Nepalesisches Yoga - 200 h, Nepal

    Yoga Nidra - Nepal

    Reiki - München

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    Praxis in ...

    Meditation, u. a. Vipassana

    Quantenheilung, Aura Reading

    MBSR

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    Meine Ausbildungen werden durch weltweit besuchte Yoga- und Meditationsstunden ergänzt.

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